费登奎斯 动中觉察

费登奎斯身体教育，学习认识你的身体，和正确使用你的身体，帮助你回归天生完美的动作能力。

我们以非常缓慢的方式进行动作。运作进行时的所有困难，并不是用意志和过度用力达到目标动作来消除的，而是用诱发的方式让错误的控制可以被感知。于是借由恢复能力，可以抑制紧缩的部分，并激发软弱无力的部分，从而消除自我对抗的行动，只要几分钟就能重新建立某处关节的完整活动范围，而单纯靠锻炼，却可能需要几个月才能达到这个结果，这种情形并不罕见。

此外，当事人能学会学习的艺术，而这可以应用到人体所有功能。一旦当事人得到的控制力被整合到平常的行为中，就可以不靠任何特殊的注意力，也不用持续锻炼关节，就能保持效果。

摩谢•费登奎斯博士就像许多天才一样，偶然想到一个观念，然后深陷其中，把它往前推进，以了解其中的所有意涵。费登奎斯用30多年的时间培养出一个创意惊人的产物，包含上千堂课程，都是根据他最初的概念而来的。费登奎斯的眼界既广阔有深入，探索了许多种类的动作姿势与认知课程。有兴趣的朋友可以参加世界各地许多正式认证的费登奎斯老师所教导的【动中觉察】课程，持续研究这个既迷人又极有价值的体系。