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情绪管理急救包 | 自我调节工具

吼娃怒路悲伤愤怒痛苦,这些极端情绪如果不加以管理疏导,会成为伤害身心的毒药,还有我们和家人朋友的关系。

“心援心”公益项目联合国际国内一流的心理疗愈大师和心理正念导师们,为您奉上专业的情绪管理和调节工具,你会发现,不断练习接纳、原谅、放下、感恩心、提升喜悦力等能力,你的情绪管理肌肉会越来越发达,人也会越来越平和喜悦。

情绪汹涌而至时,暂停一下,聆听情绪管理音频,母慈子孝岁月静好。