囚徒健身系列合集 | 徒手健身增肌视频课

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本书的作者曾是一名囚徒，在超过20年的时间里，他的自由被剥夺—关押在美国严酷的几所监狱中。为了简单而残酷的生存需要，他不得不求助于力量！

本专辑包括《囚徒健身》系列4本书《囚徒健身》《囚徒健身2》《囚徒爆发力》《囚徒增肌》，带你一步一步通往极度的进阶，达到自己想要的终点：