减压助眠冥想｜消除疲劳 深度睡眠

焦虑、压抑、失眠和注意力涣散都在侵蚀我们的生活质量

冥想作为一个有助于缓解”心病“的解决方案越来越流行

全球60多个国家，700多家医院及机构推行正念冥想

应对疫情压力，国家卫健委推荐将正念冥想作为减压工具

大量研究显示，正念冥想对于改善心理健康、缓解疲劳作用明显

收听本张专辑，可以帮助你改善睡眠和失眠问题

改善不良习惯、深度放松身体

减少焦虑、对抗抑郁症

改变大脑结构、提升创造力

改善记忆力、提高专注度

减轻痛苦、培养慈悲心