7天快速健脾养胃

调养脾胃先祛湿，湿气源于肠道，从肠道着手祛湿除湿才是根本。

脾胃虚吃什么好？

饮食对脾胃的影响是最重要的，一日三餐要规律饮食，尤其注意早饭一定要吃。粥是最好的养脾早餐，可以以小米为主，加入大枣、山药等健脾食物。如果气血亏虚再加入黑芝麻、花生；如果湿气重，可加入薏米；如果睡眠不好，可以加入高粱米。

更新时间：每日6：00