+- 首页 十月妈咪 正文 每天运动至少一小时,我已经坚持了一个多月了。 这个坚持,并不累,反而是越做越轻松。 先是从郑多燕的小红帽开始的,因同事跳操,我也受影响,发现这样能排汗。 接下来积极参与,感觉很棒。 由此,瑜珈之类的都会认真去了解、并系统学习,很不满足过去的一些皮毛了。 开此专辑,是为了方便外出时,不方便看视频时,那么,就对照音频,继续坚持练习。 同时,也是我持续学习的记录,分享给所有热爱生活热爱运动的听友们。 在线听书:饮食、运动与健康 吃出健康我要减肥十月妈咪两性奥秘运动健身中医养生心灵解压古法艾灸轻松入睡健康宝宝美丽驻颜中医催眠两性健康健康常识营养疾病预防心理艾灸针灸偏方黄帝内经 ximalaya 收藏 分享 链接