7天调整回避心理

◆ 上海交通大学医学院和上海音乐学院教授联合研发

◆ 基于认知行为疗法,以3d音乐音效聆听为基础进行冥想

◆ 结合暴露疗法，融合多样化的情景故事与想象

◆ 呼吸、身体扫描等多维度的正念冥思练习

◆ 自我观察与反思，提升自我价值

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7日自信心建设|山之旅情景冥想、缓解疫情期焦虑|3D情景舒心冥想、3D纯音乐精选集|情景冥想/减压/助眠/学习也已同步上线，点击专辑名前往。

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