讲读｜现代拳击指南
成书80年代末，不是一本教材，更多的是作者对于拳击各方面的研究和思考、讨论。由于成书较早且是日文翻译，语言有些枯燥不习惯，讲者会尽量接合自身感受和当代拳击形势去讲。想看原文的，去网上买吧�【欢迎点击主播主页加群】
优雅仪态：优雅女性的气质提升课
一个女人的气质，10%源于五官长相，50%以上的取决于仪态。虽然我们无法左右自己的长相，但体态却是可以通过后天修炼的。从重塑身材、气质养成、仪态修炼三个角度带你全面提升气质，让你拥有高级女人味
减肥达人张长青：50天陪你瘦下来
张长青，找到了健康正确的减肥方法后，用了100天减掉了100斤。为什么减肥多次总是失败？为什么减肥期间运动坚持不了？为什么总是控制不住的吃？很多人都遇到过上述的减肥问题，很多人认为减肥非常困难，听完这个专辑，你会明白减肥其实就是个纸老虎，按照专辑里的方法去做，你就能减肥成功！【特别说明】想加入张长青
大牌明星不外传的断糖“躺瘦”课
戒糖变美，断糖减肥！要是你还没听说过？那就真的out啦~想要了解哪些不老明星是靠戒糖保养容颜的？明星间疯传的戒糖方法是什么？日常饮食里什么含糖量最高导致你肥胖变老？戒糖多久皮肤可以又嫩又白？戒糖多久肉眼可以看见瘦身效果？……带着以上这些热门问题，瑞丽小知，今天，又双叒叕放大招了！我们这次携手有着长达
艾扬格瑜伽习练经典---B.K.S.艾扬格著
B.K.S.艾扬格被看作是目前在世的全世界最伟大的瑜伽导师，在西方享有盛誉。艾扬格还是国际公认的“哈他瑜伽”领导权威，以他所创立的瑜伽治疗和瑜伽减压著称于世。 这是一本艾扬格亲授的书，与我们分享
饮食减肥 | 一日三餐的瘦身要点
全程不节食，不吃药，健康瘦身。此专辑介绍了：减肥需要掌握的饮食技巧饮食减肥最重要的是平衡身体摄入热量，同时又可以让身体以及有的脂肪代谢掉，循序渐进让自己更自信。通过科学搭配三餐，逐步降低热量摄入，同时帮助体内代谢脂肪，这样将多余脂肪代谢出体内是最为健康的减肥饮食方式。
《椰子生酮饮食代谢法》|减肥
《椰子生酮饮食代谢法》-张玎推荐亲爱的，您好！我是张玎。非常的感谢您来到我为您演播的这本书。椰子生酮饮食代谢法布鲁斯.菲佛博士。这本书一共有十七个章节。这十七个章节分为4个部分。第一部分，引子告诉您，节食不必挨饿第一章“节食不必挨饿”讲述了一名布鲁斯的病人成功减去20公斤的故事。还有布鲁斯接触棷子油
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