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7天专注冥想训练每天10分钟，告别烦躁情绪 每堂10分钟静心冥想练习，连续7天养成专注的习惯本课程练习旨在提升你的专注力，由浅入深系统介绍专注的条件和具体操作。通过对走神和注意力的觉察，使人更专注更高效地投入工作或学习。 在这7天的课程里，我们将一起探索，从制定目标开始，有意识地

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