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多给眼睛放短假，眼睛不会请长假。（一）眼部瑜伽的好处1.不用手接触眼睛，安全、卫生。2.改善眼部微循环，缓解眼疲劳。纠正近视、弱视，预防近视。3.练习过程中会流出眼泪，能够湿润眼球，排出眼中杂质。4.使心境平和、安宁，提高专注力，释放压力。（二）眼球的运动原理：眼球的转动由六块肌肉控制（3对）：内外

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