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内容简介： 通过冥想与自己的身心灵对话。冥想能使人的身体放松，冥想是积极的，通过我们自身知觉、精神的部分进行指引。通过简单的练习，即可帮助人们告别负面情绪，重新掌控生活。 主播简介：正念慧心（袁娟娜）国家二级心理咨询师、大学教师、ESR精准教育师。从教三十余年，从2008年开始学习心理学，研修学生成
