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【静境】运用千古智慧，调息，安心，睡眼 ||采用流传千年的六字养生口诀，针对不同失眠导因，如紧张、不安、压抑、委屈、气愤等的情绪，采用对应的字诀引导语，调整呼吸；并通过禅学故事，建立正念，安定心绪，以达到调息、安心，睡眼的目的。本专辑采用的六字诀发音为唐宋发音，是根据南怀瑾老师的指引，查阅大量古籍关
