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含前言共215小节，完结。本书共分为12部分，每一小节都好比箴言。细细品来，长思，启智。Part01独立的人格，做强大的自己（01-18）；Part02幸福是一种能力（19-29）；Part03摆脱沮丧、孤独，看清最真实的你（30-47）；Part04征服自我是最大的胜利（48-67）；Part05

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