//imagev2.xmcdn.com/group86/M0A/E1/A4/wKg5Jl7wSsai2-uEAAIuHeOPF50264.jpg
27 点击

速度: 0.75 1.0 1.25 1.5 1.75 2.0

00:00
00:00
冥想是一种身心平衡。冥想是一种历史悠久的身心锻炼，长久以来，人们认为冥想能使心情平静、放松身体，并达到身心平衡，进而增进整体健康。冥想的核心概念是「觉察」(Awareness，或称静观)，也就是专注地观察当下的自己，包括想法和感受、以及周遭的一切。冥想最常做的就是观察呼吸，也就是观息冥想，观息冥想是

热门推荐

  1. 三体（全集）| 有声小说，刘慈欣作品，王明军演播

  2. 欢乐三国志

  3. 凯叔西游记：第一部全集

  4. 从秦朝说起，到清朝结束 | 秦亡汉兴

  5. 凯叔西游记第五部全集

  6. 凯叔西游记第四部全集

  7. 王玥波播讲：雍正剑侠图·第七部

  8. 通达智慧必修：每天听《论语》上

  9. 我全家都是穿来的|多人剧&穿越小说&爆笑

  10. 明朝那些事儿(当年明月著 王更新播讲)

  11. 凯叔·四大名著 | 亿万家庭传统文化启蒙之选

  12. 凯叔西游记：第一部全集